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Barriga proeminente x Abdômen “tanquinho”

Diversos estudos científicos apontam que o acúmulo de gordura na região abdominal está associado a um aumento do risco de várias doenças, como infarto agudo do miocárdio, AVC, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer, entre outras. As cinturas acima de 94 cm para homens e 80 cm para mulheres são um sinal amarelo….

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Obesidade na infância e na adolescência

O sobrepeso e a obesidade infanto-juvenil não deve ser encarado com omissão, uma vez que pode levar a outros problemas graves, como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemia e esteatose hepática. Obesidade é doença Em muitos casos, não se trata de preguiça ou falta de vontade, mas sim de uma doença complexa, que pode levar a outros quadros …

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Como preparar uma marmita saudável para o trabalho?

Levar comida de casa para o trabalho é a melhor alternativa para quem quer manter uma alimentação saudável, controlada e econômica. Longe dos buffets e da influência dos colegas, tentações como pegar batatas fritas, repetir o prato ou comer doces altamente calóricos de sobremesa ficam muito mais distantes. Confira algumas dicas para preparar marmitas mais…

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5 benefícios do iogurte

O iogurte é um dos poucos alimentos realmente populares entre todas as faixas-etárias e está presente na mesa do café da manhã de boa parte dos brasileiros. Mas sua popularidade não se deve apenas aos deliciosos sabores das opções acrescidas de frutas que costumam agradar crianças e adultos: ele também pode contribuir para uma vida…

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Anorexia X Bulimia: você sabe qual a diferença?

Pacientes com quadro de Anorexia iniciam uma progressiva restrição de alimentos e têm excessivo medo de engordar. Sua autoimagem é de estar “gorda”, apesar da magreza evidente. Caminha para a desnutrição, com perda de massa muscular e alterações metabólicas, e com o passar do tempo há perda da massa óssea, distúrbios psiquiátricos, das funções sexuais…

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Gordura corporal X Massa muscular

É possível perder o excesso de gordura corporal e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, desde que sejam respeitados alguns princípios. A justificativa para a intervenção da nutrologia esportiva nesse processo é que o excesso de gordura corporal está relacionado a problemas de saúde, estéticos e sociais. Muitos até conseguem emagrecer, mas voltam a engordar…

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