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Como preparar uma marmita saudável para o trabalho?

Levar comida de casa para o trabalho é a melhor alternativa para quem quer manter uma alimentação saudável, controlada e econômica. Longe dos buffets e da influência dos colegas, tentações como pegar batatas fritas, repetir o prato ou comer doces altamente calóricos de sobremesa ficam muito mais distantes. Confira algumas dicas para preparar marmitas mais…

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5 benefícios do iogurte

O iogurte é um dos poucos alimentos realmente populares entre todas as faixas-etárias e está presente na mesa do café da manhã de boa parte dos brasileiros. Mas sua popularidade não se deve apenas aos deliciosos sabores das opções acrescidas de frutas que costumam agradar crianças e adultos: ele também pode contribuir para uma vida…