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Anorexia X Bulimia: você sabe qual a diferença?

Pacientes com quadro de Anorexia iniciam uma progressiva restrição de alimentos e têm excessivo medo de engordar. Sua autoimagem é de estar “gorda”, apesar da magreza evidente. Caminha para a desnutrição, com perda de massa muscular e alterações metabólicas, e com o passar do tempo há perda da massa óssea, distúrbios psiquiátricos, das funções sexuais…

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Gordura corporal X Massa muscular

É possível perder o excesso de gordura corporal e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, desde que sejam respeitados alguns princípios. A justificativa para a intervenção da nutrologia esportiva nesse processo é que o excesso de gordura corporal está relacionado a problemas de saúde, estéticos e sociais. Muitos até conseguem emagrecer, mas voltam a engordar…

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Manutenção da massa muscular durante o envelhecimento

O envelhecimento populacional é fato merecedor da atenção de profissionais de diversas áreas, uma vez que este fenômeno traz inúmeras consequências, dentre as quais destaca-se a sarcopenia. Ela se traduz em perda de massa muscular, que ocorre durante o processo de envelhecimento, e gera redução da capacidade funcional, diminuição da força, prejuízo do equilíbrio, da…

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Vida saudável

É provável que nunca se tenha falado tanto em vida saudável como nos últimos anos. Deixar velhos hábitos para trás – como sedentarismo e alimentação desregrada – é cada vez mais necessário, e não é uma tarefa fácil. Mas é possível, desde que exista foco e continuidade na mudança. Para ajudar nesse processo, leia as…